Odzywki przedtreningowe to stosunkowo nowy produkt, którego zadaniem jest suplementowanie diety, jak również przygotowanie organizmu do zwiększonej aktywności fizycznej. Odzywki zawierają przede wszystkim duże ilości węglowodanów, jednak zaraz po nich znajdują się białka. Na co wpływają takie składniki w przypadku przyjmowania ich przed treningiem? Przede wszystkim odżywki tego typu pozwalają na dostarczenie odpowiedniej ilości cukrów do organizmu, które są przetwarzane na energię. Warto dobrać taki rodzaj odżywki przedtreningowej, która zawiera cukry proste. Kolejnym składnikiem są białka – dostarczenie ich do organizmu pozwoli na rozpoczęcie budowania nowych włókien mięśniowych tuż po zakończeniu treningu, jak również dostarczenie składników hamujących procesy kataboliczne. Wiele odżywek posiada również istotne sole mineralne oraz witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sole mineralne oraz witaminy, w których skład wchodzi między innymi potas, pozwalają na regulowanie poziomu elektrolitów i wody w organizmie.
