Dla kogo właściwie przeznaczone są odżywki przedtreningowe?

Odżywki przedtreningowe powinni zażywać wszyscy sportowcy oraz osoby aktywne, również osoby, które przebyły okres rekonwalescencji pochorobowej. Są one zalecane również osobom, które poprzez odpowiednią dietę pragną regulować poziom tłuszczu w organizmie i skutecznie go spalać. Odzywki mogą być również stosowane przez osoby wyłącznie trenujące rekreacyjnie. W tym wypadku chodzi wyłącznie o dostarczenie odpowiedniej dawki witamin i mikroelementów. Jakie są zasady przyjmowania tego typu odżywek? W zależności od rodzaju węglowodanów zawartych w produkcie, mogą być one przyjmowane na chwilę przed treningiem, jak i na długo przed nim. Co znajduje się w składzie tego typu odżywek? Z pewnością znajdziemy w nich jabłczan cytruliny, który bierze udział w syntezie tlenku azotu. Jest on również odpowiedzialny za zwiększanie ilości kreatyny w mięśniach. Jabłczan odpowiada również za niwelowanie poczucia zmęczenia po treningu. W odżywkach obecna jest również tauryna, dzięki której możliwe jest lepsze wchłanianie składników odżywczych. odżywki przedtreningowe posiadają również wiele węglowodanów oraz białek, które hamują procesy kataboliczne.