Odżywki przedtreningowe – czy skuteczne?

Obecnie wiele mówi się o tym, iż wspomaganie organizmu powinno mieć miejsce nie tylko po treningu, ale również przed nim. Wielu sportowców nie jest zadowolonych z efektów dostarczanych przez klasyczne odżywki, dlatego poszukiwało czegoś nowego. Na podstawie tego zapotrzebowania producenci masowo rozpoczęli testy nad odżywkami przed i po treningowymi Odżywki przedtreningowe przygotowują organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego. Zapewniają dostarczenie mu odpowiednich składników odżywczych oraz pomoc przy redukowaniu tkanki tłuszczowej, a tym samym: budowanie wartościowej masy mięśniowej. W skład tych odżywek wchodzą różnorodne składniki – warto dobrać taki zestaw, który będzie idealny dla naszych oczekiwań. Wśród najczęściej wykorzystywanych składników wymienić można: beta-alaninę, taurynę, jabłczan cytruliny. Jabłczan cytruliny wspomaga syntezę tlenku azotu.Jego przyjmowanie poprawia wydolność organizmu oraz możliwości sportowe. Kofeina oraz tauryna pobudzają organizm, wspomagają transport składników odżywczych, niwelują zmęczenie, zwiększają metabolizm całego organizmu.