Odżywki przedtreningowe – dokładny skład i stosowanie

Współcześnie sportowcy zdają sobie sprawę, że praca nad mięśniami oraz rzeźbą ciała możliwa jest nie tylko podczas i po treningu, ale również przed jego rozpoczęciem. Odżywki przedtreningowe przygotowują organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego, ich działanie obejmuje przede wszystkim dostarczenie ciału odpowiednich składników odżywczych oraz pomoc przy redukowaniu tkanki tłuszczowej. Preparaty te zawierają różnorodne elementy, można dobierać je również w zależności od indywidualnych oczekiwań. Wśród składników, które powtarzają się wymienić można: beta-alaninę, taurynę, jabłczan cytruliny czy kofeinę. Jabłczan cytruliny bierze udział w syntezie tlenku azotu. Regularne przyjmowanie tego suplementu poprawia wydolność organizmu. Kofeina oraz tauryna pobudzają organizm, wspomagają transport składników odżywczych, niwelują zmęczenie. Beta-alanina zwiększa wydolność całego organizmu, co pozwala na znacznie intensywniejszy trening. Odżywki tego typu znaleźć można między innymi w sklepach sportowych.