Odżywki przedtreningowe

Warto zwrócić uwagę, że procesy mające na celu rozbudowę tkanki mięśniowej można rozpocząć jeszcze przed właściwym treningiem. Jest to możliwe dzięki zastosowaniu tzw. odżywek przedtreningowych, które mają za zadanie przygotować organizm do zwiększonego wysiłku fizycznego. Odżywki tego rodzaju zawierają substancje mające na celu wspomaganie procesu budowy mięśni, a także usprawnienie procesów spalania tkanki tłuszczowej, dodatkowo zwiększają wydolność organizmu i pozwalają na wzrost poziomu energii. Do głównych składników odżywek przedtreningowych można zaliczyć jabłczan cytruliny, który stanowi połączenie aminokwasu cytruliny z kwasem jabłkowym i uczestniczy w procesie syntezy tlenku azotu, a także odpowiada za wzrost ilości keratyny w mięśniach. Kolejnym składnikiem odżywek przedtreningowych jest glukuronolakton, którego zadaniem jest przyspieszenie procesów usuwania z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. Związek ten przyczynia się także do zwiększenia zdolności wysiłkowej organizmu. Z kolei beta alanina jest substancją, która powoduje wzrost wydolności aerobowej, a co za tym idzie umożliwia przeprowadzenie dłuższych i bardziej intensywnych treningów.