Bezpieczeństwo zażywania odżywek po i przedtreningowych

Czy stosowanie odżywek przez sportowców jest uzasadnione i zdrowe? jak działają one na organizm i czy mogą szkodzić? W internecie jak i na salach sportowych wymienia się wiele opinii na temat tych produktów. Niestety, negatywne opinie są zazwyczaj efektem niewiedzy. Wiele osób uważa, iż odżywki to sztuczne produkty, które nie wpływają pozytywnie na organizm. jak sprawa wygląda w rzeczywistości? Odżywki to produkty tworzone na bazie syntetycznych składników, witamin, mikroelementów. Ich skład jest przebadany laboratoryjnie, dopasowany do potrzeb osób trenujących sport. Skład produktów nie jest tajemnicą – w odżywkach przed i potreningowych znajdują się przede wszystkim białka, węglowodany oraz składniki mineralne. Działanie tych składników również jest znane – przede wszystkim mają być one budulcem dla tworzenia nowych włókien mięśniowych, mają pozwalać na skuteczną regenerację Zawarte w odżywkach sole mineralne dbają o prawidłową gospodarkę wodną. Zażywanie odżywek zgodnie z zaleceniami producenta nie powoduje niepożądanych sytuacji.