Lekkie odżywki przedtreningowe
- 35 Views
- Redaktor isproject.pl
- 28 maja 2019
- Informacje o przedtreningówkach
Nastawiając się na duży lub długotrwały wysiłek fizyczny, powinniśmy pamiętać przede wszystkim o dostarczeniu odpowiedniej porcji energii dla naszego ciała. Niestety spożywanie posiłków przed gimnastyką rzadko kiedy ma pozytywny wpływ i na nasze samopoczucie, i na chęci. Jeśli chcemy wykonywać ćwiczenia sprawnie i bez wysiłku, powinniśmy zaopatrzyć się w dobrą odżywkę przedtreningową.
Najlepszym rozwiązaniem są odżywki węglowodanowo-białkowe, ponieważ – dzięki bogatemu składowi i proporcjonalnie dobranym elementom – mogą one zastąpić pełnowartościowy posiłek, a przy tym nie obciążają żołądka, szybko się wchłaniają i od razu dają duży zastrzyk energii. Przedtreningówki mają jeszcze przynajmniej jedną zaletę – poprawiają ukrwienie mięśni, co owocuje ich lepszym odżywieniem i dotlenieniem. Dzięki temu nie tylko zyskujemy więcej siły, ale i wytrzymałości, zaś stopniowo uwalniana kazeina skutecznie hamuje procesy kataboliczne, bardzo niekorzystne z punktu widzenia osoby budującej masę mięśniową.

- 13 listopada 2019
Zapotrzebowanie energetyczne jakie ?
- 4 października 2019
Pompki czy to dobre ćwiczenie ?
- 14 sierpnia 2019
Rodzaje odżywek przedtreningowych
- 13 sierpnia 2019
Zapotrzebowanie energetyczne jakie ?
Pompki czy to dobre ćwiczenie ?
Rodzaje odżywek przedtreningowych
Do kogo kierowane są odżywki przedtreningowe?
Posiłki przedtreningowe
Bezpieczeństwo odżywek po i przedtreningowych
Efekty działania staków (stacków) keratynowych przedtreningowych
Czym są Shoty przedtreningowe