Czym rzeczywiście są odżywki przedtreningowe?

Odżywki przedtreningową produktami coraz chętniej wybieranymi przez sportowców oraz osoby aktywne fizycznie. Są to suplementy diety, działające kompleksowo na ciało sportowca. Co ciekawe, dietetycy uważają, że to właśnie przygotowanie do treningu sprawia, iż budujemy wartościową masę mięśniową. Np. dostarczenie odpowiedniej ilości białka pozwoli na rozpoczęcie budowania włókien mięśniowych oraz wpływanie na zniwelowanie procesów katabolicznych po zakończeniu treningu. Konieczne jest aby stosować odżywki przedtreningowe rozsądnie, zgodnie z zaleceniami producenta. Co znajdziemy w składzie odżywek przedtreningowych? Przede wszystkim pełnowartościowe białko, które pomoże w budowaniu masy mięśniowej. Kolejnym istotnym składnikiem są węglowodany. Dostarczą one odpowiednio dużej dawki energii do ciała. W składzie znajdziemy również sole mineralne, mikroelementy oraz witaminy. Ich suplementacja jest konieczna, gdyż są one usuwane wraz z otem. Odżywki przedtreningowe warto kupować w sklepach sportowych.