Odżywki przedtreningowe – czym są?
- 306 Views
- Redaktor isproject.pl
- 1 lipca 2019
- Informacje o przedtreningówkach
Suplementacja organizmu sportowca odżywkami stanowi jeden z podstawowych elementów każdego dnia. Ze względu na silne zróżnicowanie odżywek warto wybierać te, które faktycznie będą odpowiadać, nie tylko pod względem składu, ale również uprawianej aktywności sportowej. Odżywki przedtreningowe mają szerokie zastosowanie, a ich przyjmowanie wpływa nie tylko na efektywność samego treningu, ale również na regenerację po treningu. Co znajduje się w składzie takich preparatów? Przede wszystkim są tam węglowodany – są one olbrzymim zastrzykiem energii, potrzebnej do treningu. Proteiny odpowiedzialne są za budowanie solidnych włókien mięśniowych, wspomagają również regenerację mięśni po treningu. Istotne jest także, iż białka budują mięśnie, a tym samym wpływają na rozrost masy mięśniowej. Innymi elementami są: tauryna, jabłczan cytruliny i inne. Produkty tego typu wspomagają również szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, a tym samym budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Regularne przyjmowanie wzmacnia organizm i jego wydolność.

- 11 stycznia 2021
Agmatyna co to jest ? Do czego służy ?
- 9 października 2020
Co to jest prostownik grzbietu ?
- 6 sierpnia 2020
Dieta dla sportowca jaka najlepsza ?
- 6 sierpnia 2020
Agmatyna co to jest ? Do czego służy ?
Co to jest prostownik grzbietu ?
Dieta dla sportowca jaka najlepsza ?
Czym jest insulinooporność ?
Aminokwasy podczas treningów
Zalety street workout
Masa dla początkujących
Chlorella żywność