Zalety street workout
Można powiedzieć, że ćwiczenia na wolnym powietrzu są stare jak świat i nie będzie w tym żadnej przesady. Jednak samo określenie street workout nie jest już tak wiekowe, bo powstało około 2009 roku. Chodzi o
Aminokwasy podczas treningów
Wcześniej czy później na drodze każdej osoby intensywnie uprawiającej sport pojawią się aminokwasy. Niezależnie od tego czy trenujemy sporty siłowe czy wytrzymałościowe warto dowiedzieć czym są aminokwasy, jakie są ich rodzaje i w czym mogą
Czym jest insulinooporność ?
Wrażliwość na insulinę, czyli tzw. insulinooporność, to obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, czyli bardzo ważnego hormonu. Hormon ten odpowiedzialny jest przede wszystkim za regulację poziomu cukru we krwi. Jakie są jednak przyczyny insulinooporności i
Dieta dla sportowca jaka najlepsza ?
Dieta sportowca to naprawdę skomplikowana sprawa. Często obliczana pod względem kaloryczności oraz ilości białek tłuszczy i węglowodanów w posiłkach. Co jeść, żeby być pełnym sił na treningu, a także po. Po pierwsze nie bierz do
Co to jest prostownik grzbietu ?
Każdy mężczyzna chodzący na siłownię lub ćwiczący samemu w domu wybiera sobie partie mięśni, które najbardziej w danej chwili chciałby wzmocnić, zwiększyć. Były już opisane ćwiczenia na biceps, plecy. Niniejszy artykuł przedstawi zatem jakie są
Agmatyna co to jest ? Do czego służy ?
Dążąc do idealnej sylwetki jesteśmy gotowi przyjmować najróżniejsze suplementy diety. Nowym przedmiotem zainteresowania sportowców jest tajemnicza agmatyna. Badania nad tym związkiem rozpoczęły się niedawno, w latach dziewięćdziesiątych. Odkryto, że agmatyna jest produkowana przez organizmy ludzkie
Dla kogo dokładnie dedykowane są odżywki przedtreningowe?
Odżywki przedtreningowe są produktami o szerokim zastosowaniu – mogą je stosować zarówno osoby, które aktywnie uprawiają dowolną dyscyplinę sportową, lub też takie, które po długiej chorobie przechodzą okres rekonwalescencji. To także produkty dla osób, które
Czym właściwie są odżywki przedtreningowe?
Odżywkami przedtreningowymi nazywamy produkty przeznaczone dla sportowców jak i osóļ trenujących, które pragną w sposób
Czym nazywamy odżywki przedtreningowe?
Dobrym sposobem na przygotowanie organizmu do wysiłku jakim jest codzienny trening jest wykorzystanie odżywek przedtreningowych.
Bezpieczeństwo zażywania odżywek po i przedtreningowych
Czy stosowanie odżywek przez sportowców jest uzasadnione i zdrowe? jak działają one na organizm i
Bezpieczeństwo odżywek po i przedtreningowych
Dla wielu osób niejasne jest, czy odżywki przed i potreningowe są bezpieczne dla zdrowia, i